8 italiani su 10 usano gli integratori: servono davvero? Reintegrare i minerali in questa stagione può essere utile: è efficace farlo con una bustina, meglio ancora se impari a farlo anche a tavola
C’è una immotivata ossessione verso gli integratori ma continuiamo (volutamente) ad ignorare l’importanza di un’alimentazione varia, del movimento (che non deve essere necessariamente il crossfit o il padel) e di 8 sacrosante ore di sonno. Ma come siamo diventati così bravi a iper-complicarci la vita?
ahhaha, la cosa del padel mi ha fatto molto ridere! ACCURATISSIMA! Più che bravi a complicarcela, per me siamo diventati così disconnessi dal corpo che abbiamo disimparato ad ascoltarci. E questi sono i risultati: epidemie di disturbi cronici, di insonnia e ansia, di infelicità. Che, anziché provare a risolvere "togliendo" qualcosa al nostro folle stile di vita, proviamo a risolvere aggiungendo. Un nuovo integratore, un'altra ora di *sport del momento, una nuova cosa da acquistare. Guardiamo i rami e non le radici.
Più andiamo avanti e più sembra di tornare indietro. Che almeno noi che ne parliamo siamo consapevoli, ma quanto difficile è spiegarlo a chi non vuole neanche ascoltare 🫣
e quanti, tra coloro che vogliono ascoltare, si lasciano abbagliare dalla prima fuffaguru che promette soluzioni facili facili non radicate in niente se non nel suo (torna)conto? send help.
Sono contenta! si dice al maschile (il kukicha), perché è un tè. Non sto parlando del kombucha, che in tanti (per sbaglio) chiamano al femminile... Buona estate e buon potassio!
kuki- vuol dire ramo, rametto, -cha invece è il tè (ban-cha, mat-cha, sen-cha ecc: se ci fai caso, sono tutti uguali :) Non era per fare la maestrina, eh, era solo per accertarmi che non ci fosse confusione con il kombucha (che qui in Italia chiamano non so perché LA :P ). Baci! N
Super utile, grazie mille. Se proprio si vuole cedere agli integratori consiglio di seguire il Dott. Nicola Triglione. Nella sua newsletter, ci sono tanti spunti sul mantenersi in salute anche attraverso una corretta alimentazione.
non lo conosco, cerco, grazie! Io non li demonizzo e li uso quando necessario, sia chiaro: semplicemente trovo sciocco riempirsi di integratori (spendendo un sacco di soldi!) per ogni cosa ignornando che la principale "integrazione" è molto più economica ed è quella che possiamo fare a tavola! Se poi l'alimentazione non basta, perché viviamo vite difficili e tetris, in particolari momenti di emergenza evviva la ricerca ed evviva gli integratori.
C’è una immotivata ossessione verso gli integratori ma continuiamo (volutamente) ad ignorare l’importanza di un’alimentazione varia, del movimento (che non deve essere necessariamente il crossfit o il padel) e di 8 sacrosante ore di sonno. Ma come siamo diventati così bravi a iper-complicarci la vita?
ahhaha, la cosa del padel mi ha fatto molto ridere! ACCURATISSIMA! Più che bravi a complicarcela, per me siamo diventati così disconnessi dal corpo che abbiamo disimparato ad ascoltarci. E questi sono i risultati: epidemie di disturbi cronici, di insonnia e ansia, di infelicità. Che, anziché provare a risolvere "togliendo" qualcosa al nostro folle stile di vita, proviamo a risolvere aggiungendo. Un nuovo integratore, un'altra ora di *sport del momento, una nuova cosa da acquistare. Guardiamo i rami e non le radici.
Più andiamo avanti e più sembra di tornare indietro. Che almeno noi che ne parliamo siamo consapevoli, ma quanto difficile è spiegarlo a chi non vuole neanche ascoltare 🫣
e quanti, tra coloro che vogliono ascoltare, si lasciano abbagliare dalla prima fuffaguru che promette soluzioni facili facili non radicate in niente se non nel suo (torna)conto? send help.
Non c’è peggior sordo… 🫠 ma ci arriveremo!
Pensa, non sapevo che la Kukicha fosse ricca di potassio! L’ho bevuta per un periodo, la reintegrerò sicuramente 😊
Sono contenta! si dice al maschile (il kukicha), perché è un tè. Non sto parlando del kombucha, che in tanti (per sbaglio) chiamano al femminile... Buona estate e buon potassio!
Grazie :) me l’ha fatto scoprire anni fa una naturopata e lei l’ha sempre chiamato al femminile… da qui l’errore. Ora sicuramente non sbaglierò più 😊
kuki- vuol dire ramo, rametto, -cha invece è il tè (ban-cha, mat-cha, sen-cha ecc: se ci fai caso, sono tutti uguali :) Non era per fare la maestrina, eh, era solo per accertarmi che non ci fosse confusione con il kombucha (che qui in Italia chiamano non so perché LA :P ). Baci! N
Figurati, interessante anzi :) mi sono appena iscritta alla newsletter ❤️
Vi ho lette, super interessante, grazie!
Pesto a go go 😀
Super utile, grazie mille. Se proprio si vuole cedere agli integratori consiglio di seguire il Dott. Nicola Triglione. Nella sua newsletter, ci sono tanti spunti sul mantenersi in salute anche attraverso una corretta alimentazione.
non lo conosco, cerco, grazie! Io non li demonizzo e li uso quando necessario, sia chiaro: semplicemente trovo sciocco riempirsi di integratori (spendendo un sacco di soldi!) per ogni cosa ignornando che la principale "integrazione" è molto più economica ed è quella che possiamo fare a tavola! Se poi l'alimentazione non basta, perché viviamo vite difficili e tetris, in particolari momenti di emergenza evviva la ricerca ed evviva gli integratori.
Baci Luca e buone sagre d'estate :)
Preso appunti per sopravvivere ad ancora un altro mese di lavoro con queste temperature... Santa Nina!
Buon riposo <3